¿Alguna vez has sentido que tus emociones como una gran nube difusa que nubla lo que haces?

Este curso te ofrece las herramientas y estrategias necesarias para dominar tus sentimientos y tomar el control de tu bienestar emocional.

A través de una combinación de teoría y práctica, exploraremos las bases de la gestión emocional, desde la comprensión de las emociones hasta el desarrollo de habilidades para regularlas de manera efectiva. Aprenderás a identificar tus emociones, comprender su origen y cómo influyen en tus pensamientos y comportamientos.